¿Por qué es importante la lactancia materna?
La leche materna es el alimento óptimo para los bebés durante los primeros meses de vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y continuar junto con otros alimentos hasta los 2 años o más.
Beneficios para el bebé
- Protección contra infecciones (diarrea, neumonía, otitis)
- Menor riesgo de alergias y asma
- Menor riesgo de obesidad infantil
- Mejor desarrollo cognitivo y emocional
- Protección contra muerte súbita del lactante
Beneficios para la madre
- Reducción del riesgo de cáncer de mama y ovario
- Recuperación uterina más rápida tras el parto
- Ayuda a perder el peso ganado durante el embarazo
- Reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares
- Fortalece el vínculo madre-hijo
Técnica correcta
El éxito de la lactancia depende en gran parte de un buen agarre. El bebé debe tomar no solo el pezón sino también gran parte de la areola. Si la posición es correcta, no debe doler. Algunas posiciones recomendadas: cuna clásica, cuna cruzada, balón de fútbol americano y tumbada de lado.
Problemas comunes y cómo superarlos
- Pezones doloridos: revisa el agarre; si persiste, consulta a una asesora de lactancia
- Mastitis: infección del tejido mamario con fiebre y dolor; requiere antibióticos
- Poca producción: amamanta frecuentemente (8-12 veces en 24 horas), descansa y mantén buena hidratación
- Ingurgitación: pechos muy llenos y dolorosos; extrae un poco antes de amamantar
Si tienes dudas sobre lactancia, tu ginecóloga u obstetra puede orientarte o referirte a una consultora certificada de lactancia.
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